Спокойствие, только спокойствие...

Долгожданный проект для пятиклашек!!! Уже соскучились!

Изучать будут наши девочки (так получилось, что набрали две команды, состоящие только из девочек) стресс и способы борьбы с ним.
На страницах проекта "Спокойствие, только спокойствие..." можно познакомиться с вводной презентацией, зайти на блог проекта и оставить комментарий.

Сегодня стартует первый этап, в ходе которого участники выяснят,что такое стресс, его причины, влияние стресса на организм. А ещё проведут исследование стрессоустойчивости своих одноклассников.

Желаю удачи обеим командам!

А всем гостям и читателям блога предлагаю проверить свою стрессоустойчивость.

Тест «Умеете ли вы справляться со стрессом?»

Инструкция:

Выделите или обведите один из трех вариантов (часто, редко или никогда), наиболее подходящий для каждого из данных утверждений

  

Утверждение	Часто	Редко	Никогда
1. Я чувствую себя счастливым	0	1	2
2. Я сам могу сделать себя счастливым	0	1	2
3. Меня охватывает чувство безнадежности	2	1	0
4. Я способен расслабиться в стрессовой ситуации, не прибегая для этого к успокоительным средствам	0	1	2
5. Если бы я испытывал очень сильный стресс, я бы обязательно обратился за помощью к специалисту	0	1	2
6. Я склонен к грусти	2	1	0
7. Мне хотелось бы стать кем-нибудь другим	2	1	0
8. Мне хотелось бы оказаться где-нибудь в другом месте	2	1	0
9. Я легко расстраиваюсь	2	1	0

0 - 3 балла: Вы умеете владеть собой! Вероятнее всего Вы вполне счастливы!

4 - 7 баллов: Ваша способность справляться со стрессом на среднем уровне. Полезно использовать некоторые приёмы, помогающие справляться со стрессом.

8 и более баллов: Вам трудно бороться с жизненными невзгодами. Чтобы сохранить свои душевные и физические силы, необходимо использовать более эффективные методы борьбы со стрессовыми ситуациями.