Долгожданный проект для пятиклашек!!! Уже соскучились!
Изучать будут наши девочки (так получилось, что набрали две команды, состоящие только из девочек) стресс и способы борьбы с ним.
На страницах проекта "Спокойствие, только спокойствие..." можно познакомиться с вводной презентацией, зайти на блог проекта и оставить комментарий.
Сегодня стартует первый этап, в ходе которого участники выяснят,что такое стресс, его причины, влияние стресса на организм. А ещё проведут исследование стрессоустойчивости своих одноклассников.
Желаю удачи обеим командам!
А всем гостям и читателям блога предлагаю проверить свою стрессоустойчивость.
Тест «Умеете ли вы справляться со стрессом?»
Инструкция:
Выделите или обведите один из трех вариантов (часто, редко или никогда), наиболее подходящий для каждого из данных утверждений
Утверждение
|
Часто
|
Редко
|
Никогда
|
1. Я чувствую себя
счастливым
|
0
|
1
|
2
|
2. Я сам могу
сделать себя счастливым
|
0
|
1
|
2
|
3. Меня охватывает
чувство безнадежности
|
2
|
1
|
0
|
4. Я способен
расслабиться в стрессовой ситуации, не прибегая для этого к успокоительным
средствам
|
0
|
1
|
2
|
5. Если бы я
испытывал очень сильный стресс, я бы обязательно обратился за помощью к
специалисту
|
0
|
1
|
2
|
6. Я склонен к
грусти
|
2
|
1
|
0
|
7. Мне хотелось бы
стать кем-нибудь другим
|
2
|
1
|
0
|
8. Мне хотелось бы
оказаться где-нибудь в другом месте
|
2
|
1
|
0
|
9. Я легко
расстраиваюсь
|
2
|
1
|
0
|
0 - 3 балла: Вы умеете владеть собой! Вероятнее всего Вы вполне счастливы!
4 - 7 баллов: Ваша способность справляться со стрессом на среднем уровне. Полезно использовать некоторые приёмы, помогающие справляться со стрессом.
8 и более баллов: Вам трудно бороться с жизненными невзгодами. Чтобы сохранить свои душевные и физические силы, необходимо использовать более эффективные методы борьбы со стрессовыми ситуациями.
